Nyt loppuu lorvailu! Reima Kidventure laittaa koko perheen liikkeelle

*Yhteistyössä Reima

Arvatkaa, mitä minä olen jo vuosikymmenen ilmoittanut harrastuksikseni? Elokuvat ja lukemisen. No arvatkaa, kuinka paljon niitä harrastaessa nousee syke, tai hiki pyrkii otsalle? Ei tasan yhtään. En siis voi hyvällä tahdollakaan mainostaa itseäni urheilullisena tai aktiivisena vanhempana.

Olen huomannut, että sama vaivaa jossain määrin myös lapsia. Kun he saapuvat kotiin päivähoidosta ja koulusta, esiin kaivetaan legot tai Aku Ankat, ja niiden parissa nyhrätään loputtomiin. Joskus joku ehdottaa lähtemistä ulos, mutta juuri silloin sattuu olemaan ruoka tekeillä tai pyykkikone pyörimässä, joten jatketaan nyhräämistä vielä vähän aikaa.

Reima lanseerasi tänään uuden Kidventure-haasteensa, jonka tarkoituksena on saada kaikki maailman lapset liikkumaan enemmän. Haasteen ytimessä on ReimaGO-aktiivisuussensori, jonka voi sujauttaa vaikka lapsen taskuun. Sensori aktivoituu, kun lapsi lähtee liikkeelle, ja se kerää tietoa lapsen aktiivisuudesta. Tarkoituksena ei ole laskea kaloreita tai askelia, vaan puhtaasti liikunnan kestoa ja tehoa. Aktiivisuusensoriin liittyy myös mobiilisovellus, jossa lapsi pääsee etenemään pelissä niin paljon kuin on päivän aikana liikkunut.

Kävin tänään kuuntelemassa haasteen lanseerausta ja sain sieltä mukaani yhden tällaisen sensorin. Kyllä lapset yllättyvät, kun pääsevät koekaniineiksi testiini!

Tilaisuudessa puhui myös Jyväskylän yliopiston tutkija Sami Kokko, jolla oli mielenkiintoisia tutkimustuloksia lasten liikkumisesta. Kokon mukaan vain murto-osa suomalaislapsista liikkuu suositusten mukaisesti, ja murrosiässä luku laskee entisestään. Monet murrosikäiset lopettavat liikkumisen lähes täysin.

Yksi syy tähän löytyy kaikista niistä aktiviteeteista, jotka kilpailevat lasten ajasta ja huomiosta liikkumisen kanssa, mutta suuri syy on myös meidän vanhempien toiminnassa. Lapset voi ilmoittaa seuratoimintaan tai muuhun liikuntaharrastukseen, ja heitä voi ahkerasti kuskata sinne, mutta tutkimusten mukaan tämä ei vielä riitä, vaan vanhempien pitäisi näyttää lapsille esimerkkiä ja liikkua  yhdessä heidän kanssaan. Vanhempana en siis voi ulkoistaa itseäni lasten liikunnasta, vaan minun täytyy liikkua yhtä paljon kuin heidänkin.

Eli ei tässä auta muu kuin lähteä liikkumaan!

Miten tämä kaikki sitten liittyy matkailuun?

Vaikka arkiliikunta on tietenkin se tärkein liikkumisen muoto, on matkoilla yleensä paremmin aikaa liikkumiseen. Työt eivät paina, ja olemme koko perhe valmiina tekemään asioita yhdessä. Me olemme olleet ahkeria leikkipuistossa kävijöitä aina, mutta muuten matkoillakin sorrumme samanlaiseen rentoon etenemiseen kuin kotona. Kävelemme hiljalleen ja pysähtelemme istuskelemaan. Harvoin lähdemme urheilemaan tai varsinkaan kokeilemaan mitään uusia lajeja, joissa tulisi oikeasti hiki.

Mutta nyt olen ajatellut haastaa itseni ja matkakumppanini. Tästä eteenpäin yritämme myös matkoilla elää aktiivisesti ja joskus jopa urheilla. Tavoitteenani on nyt löytää uusia lajeja, joita voimme kokeilla yhdessä lasten kanssa. Yksi tämän päivän tilaisuuden avainasioista olikin se, että vanhempien täytyy heittäytyä liikkumaan yhdessä lastensa kanssa. Lopputulos ei ole kestävä, jos vanhemmat jättävät lapsensa urheilemaan ja istuvat itse penkille katselemaan, vaan heidän täytyy heittäytyä rohkeasti mukaan, vaikka se tuntuisi ensin kuinka epämukavalta. Ja onhan se kivaa kokeilla uusia lajeja yhdessä lapsen kanssa, koska silloin olemme molemmat aivan yhtä aloittelijoita.

Meidän tulevia matkojamme kannattaa siis seurata entistä tarkemmin: maltammeko pysyä liikkeellä ja millaisia lajeja on seuraavaksi luvassa? Samalla haastan teidät kaikki muutkin lasten kanssa matkailevat – ja toki myös ilman lapsia matkustavat – ottamaan liikunta osaksi matkoja. Millaisia lajeja löydätte mistäkin matkakohteesta? Kuinka kauas omalle epämukavuusalueelle olette valmiita menemään? Ja jakakaa samalla vinkkejä meille muillekin lajeista, joita eri paikoissa kannattaa kokeilla!

Jos haluatte osallistua Reiman haasteeseen, sen voi tehdä jakamalla iloa sosiaalisessa mediassa hashatagilla #millionhoursofjoy.

Tästä alkavat hikiset ajat – liikunnan iloa meille kaikille!